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El mañana es una promesa; el hoy es su única realidad ¡Bienvenido/a al noveno día! Ha recorrido un camino de introspección, límites y disciplina amigable. Hoy, llegamos a la cumbre de este proceso: la presencia absoluta. En un mundo obsesionado con la velocidad y la...

Disciplina amigable: La arquitectura de su libertad ¡Bienvenido al octavo día de su proceso! Estamos llegando a la fase de consolidación. A menudo, cuando escuchamos la palabra "disciplina", nuestra mente la asocia con castigo, rigidez o una fuerza de voluntad...

Introducción El límite como acto de amor A menudo tememos decir "no" porque lo asociamos con el conflicto o el egoísmo. Sin embargo, en psicología profunda, un límite es la línea donde termino yo y empiezas tú. Sin límites, nos...

Introducción: El error de la "Autoestima Condicional La mayoría de nosotros hemos sido educados bajo un sistema de premios y castigos. Aprendimos que nuestro valor era algo que se "ganaba": si sacabas buenas notas, si eras productiva, si complacías a los demás. El...

Del Vacío al Santuario: Vivimos en la era de la hiperconexión, donde estar a solas se percibe casi como una anomalía o un fracaso social. Sin embargo, existe una distinción sagrada que la psicología existencial subraya: la diferencia entre la soledad (el aislamiento...

Introducción El paradigma de la autoexigencia Muchos de los logros que has alcanzado hasta hoy probablemente han tenido un precio: tu paz mental. Hemos creído que la única forma de no "perder el rumbo" es mantener un nivel de exigencia implacable. Sin embargo, este...